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冠明军考支招军考冲刺阶段如何调节好心理状态
文章作者: 上传更新:2017-08-03 16:04:44
军考生经历军考辅导,只为今年六月奋起爆发,但面对多种压力,考生们如何保持平和的心态并坦然面对军考呢?石家庄冠明教育为即将参加军考的考生及考生家长分析如何调整好心态。

一、家庭和学校从旁协助

军考冲刺100天阶段,学校、老师和家长应该给学生创造一个相对宽松的学习环境,多给学生一些鼓励,让他们保持充分自信的状态迎接军考。这一阶段家长要学会信任自己的孩子,不要过多去关心和询问学生近期模考成绩,以及在学校的一些学习情况,在生活上,不要在饮食和生活环境中故意制造一些变化,造成学生迎考压力的增大。

学校是学生的主战场,军考临近,这时学校应该为学生营造一种相对宽松和自由的学习氛围。军考冲刺王老师说:“学校在临近军考时避免张贴和公布学生成绩、排名,老师不在课内外过多探讨学生成绩,并鼓励学生多做一些户外运动,放松心情;同时,老师将更多注意力放在一些行为反常的学生身上,采取单独沟通的方式,找准原因、及时疏导;对一些在多模考试中成绩起伏较大的学生,做一些有针对性的谈话、鼓励;谈话中绝不能使用一些过激的语言,侧重谈心为主,尽力让他们放平心态、减轻压力;此外,老师还应将学生在校的学习、生活状况,及时反馈给家长,就发现的问题与家长共同商量对策、进行解决。在做好心理疏导的同时,这一时期,老师还应帮助学生做好成绩定位,如何让学生正确认识自己的成绩,学会自我比较,不要过多关注别人的成绩;做好学生人生观的引领,让学生明白学习、生活只要充实、愉快,尽力而为,学有所得即可。”

二、考生自身加以调整

学校和家长为学生创造良好的迎考环境,只能解决外因。考生也需要进行自我调整,以良好的状态迎接考试,比如深呼吸、肌肉放松,冥想等。压力过大时可以选择做一些短时间的户外运动,如慢跑,也可以利用周末时间去趟公园、游乐园放松心情等,用有效的方式来缓解学习压力。

军考冲刺班老师建议失眠的考生进行多时段的睡眠,同时积极调整心态,沟通家长营造安静的休息环境。

石家庄冠明一对一军考补习班主要针对每个战士实施一个老师一个学生一套教学方案的方针,以一对一教学模式为主要辅导方式,可以更好更快的纠正战士学习过程中存在的不良习惯,掌握正确的学习方法,同时针对战士的学习特点因材施教,可以很快的激发战士的学习兴趣,提高战士的学习积极性和主动性,真正有效快速的提高战士的学习能力。,在无法入睡时,给自己一些积极的心理暗示,比如自己处在大草原上,海边等等环境,这些方法都会对失眠有所帮助。