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军考期间考生饮食注意的问题
文章作者: 上传更新:2017-08-03 16:19:42
    军考对于战士来说是很重要的,军考生要想取得一个好的成绩不仅需要有足够的知识储备,考场上临危不惧的心里,在考试之前合理的饮食也是关键,因为往年有的考生由于饮食不规律而导致身体出现突发疾病,影响考试。那么有哪些食物不利于考生吃呢?

    第一,洋快餐不宜考前食用

  于医生建议,有六类食物是考生不宜食用的。首先是油炸食品,包括中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等,动物性油炸食品如炸鸡、炸鱼等,包括一些洋快餐、炸薯条等等,都不能作为一餐的主菜主食,因为这些食品不但会增加肠胃的负担,还会影响下一餐的食欲和吸收。

  其次在蔬菜中,韭菜、芹菜、洋葱等刺激性的食品也不利于考生食用。

  第三是粗粮。于康副主任提到,很多家长喜欢给考生增加粗粮调剂,但是考试期间,考生也不适合大量食用粗粮,因为粗粮会延长胃排空的时间。

  第四,考生不宜食用太多甜食,如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等,会产生胃管反流和反酸。

  第五,家长也不必迷信目前市场上的保健品,因为目前还没有足够确定性的证据证明,保健品可以提供对考生智力、身体的有益帮助。还是以自然的食品为最好。

  最后,于医生表示,很多家长认为核桃、芝麻、瓜子对考生健脑有好处,但是这些食品在短期集中服用不仅起不到健脑的作用,还会适得其反。由于这些硬果类食物油脂含量比较高,大量食用会导致考生上火。所以每次食用不应超过25克。

  于医生强调,考试期间天气比较热,考生体液的流失也比较大,所以补充水分是至关重要的,这里所提到的水分是指温开水或矿泉水,而不包括含糖的饮料。

  有了以上的建议意外,军考生要想有足够的知识储备,还需要进行军考辅导,那么哪家军考辅导好呢?石家庄冠明军考辅导学校是专业从事考军校辅导,考军校补习,考军校培训的军考辅导学校,老师们都是有多年的军考辅导经验,已经成功地辅导了大批的军考生,电话:0311-80681298 。地址:石家庄市桥西区中山西路699号(陆军指挥学院斜对面)